องค์การอนามัยโลกได้เปิดเผยข้อมูลออกมาว่า
จากอัตราผู้เสียชีวิตจากทั่วโลกพบว่า 70% ของคนเหล่านี้
มีสาเหตุมาจาก โรคหลักๆ ดังนี้

มะเร็ง หัวใจ เกี่ยวกับหลอดเลือด และอื่นๆลองลงมาเช่น เบาหวาน ฯลฯ
ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากการที่ได้รับ โภชนาการ ที่บกพร่องเป็นเวลานานเกินไป
และส่วนใหญ่จะเป็นมากในกลุ่มคนที่ มีน้ำหนักตัวมาก หรือคนอ้วน นั่นเอง
และผลจากการวิจัยพบว่า 50% ของกลุ่มคนเหล่านี้สามารถแก้ไขได้
ด้วยโภชนาการที่ถูกต้อง

ที่ผ่านมา ตัวเราอาจจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องแบบนี้มากนัก เพื่อความชัดเจนมากขึ้น
ลองถามตัวเองดูว่า คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า

  คุณได้รับ สารอาหาร ที่ร่างกายต้องการ อย่างพอเหมาะหรือไม่ในแต่ละวัน ?
  คุณได้รับ แคลอรี่ มากเกินไปหรือไม่ในแต่ละวัน ?
  คุณสามารถหลีกเลี่ยงสารพิษหรือสารเคมีที่ปนเปื้อนมากับสิ่งที่คุณกินเข้าไปได้หรือไม่ ?
  คุณสามารถหลีกเลี่ยง สภาวะแวดล้อม หรืออากาศ ที่เป็นพิษได้หรือไม่ ?
  คุณสามารถออกกำลังกายได้ อย่างสม่ำเสมอ ทุกวันได้หรือไม่ ?
  คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารประเภท น้ำตาล เกลือ ผงชูรส แป้ง น้ำอัดลม กาแฟ
   แอลกอฮอล์ฯลฯ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินไปได้หรือไม่?

ถ้าคำตอบของคุณคือ ไม่ ในข้อใดข้อหนึ่ง คุณกำลังมีความเสี่ยง
ต่อโรคยอดฮิต ที่ได้กล่าวมาแล้ว

© 2004 Copyright by Thai Health Care Center. All rights reserved.